Välkommen till Yogahjälpen

   Klassisk Kundaliniyoga, enligt Yogi Bahjan, Medicinsk Yoga & Gongavslappningar m.m

                                                    

Alltfler upptäcker i dag Kundaliniyogans possitiva effekter på kropp och själ. I dag praktiseras kundaliniyoga av ung som gammal och innom alla yrkesgupper.

I en tid av pressade tidscheman, höga prestationskrav och stort informationsflöde kan yogan hjälpa oss till förbättrad hälsa och harmoni.

Aktuell forskning på yoga och meditation i dag visar tydliga och mätbara resultat vid många av vår tids stressrelaterade besvär såsom bland annat nack- och ryggproblem, hypertoni, huvudvärk, depression, oro, utbrändhet, viktproblem och sömnsvårigheter för att nämna några. 

Kundaliniyoga är en av de yogaformer som det forskats mest på, både i Sverige och internationellt.

Kundaliniyoga kallas också för medvetenhetens yoga och har vissa likheter med Mindfulness på så sätt att man tränar på att öka sin kroppsmedvetenhet och att vara närvarande i nuet.

Naturligtvis behöver du inte vara sjuk el. ha några speciella besvär el. problem för att utöva kundaliniyoga, du kan också praktisera yoga enbart för ditt eget välbefinnandes skull el. i förebyggande syfte.

Detta är just en av de stora fördelarna med kundaliniyoga, att den passar de allra flesta. Dessutom behöver du inte vara vig el. vältränad utan det är snarare ett resultat av yogaträningen.

Yogahjälpen vänder sig både till privatpersoner och företag.

300 miljoner människor över hela värlen yogar idag, våga prova du  också.

 

 

                             

                    

 

 

 

 

                                                 

Foto: Cecilia Nordstrand.

Aktuellt

Ingen Yoga vecka 17!

Förändringar

Ädrat sista kursdatum för Kursen på Onsdagar,det blir i stället Onsdagen den 7/5

Även ett ändrat datum för, MediYoga för kvinnans Hormonbalans,se nedan. 

 Drop in Yoga-med föranmälan,senast 1 tim. före yogaklass.

Från och med den 10/3 startar vi med Drop in yogaklass varje Måndag mellan kl. 15.00-16.00.

Tips:Ta tillället i akt, utnyttja din friskvårdspeng, gå lite tidigare från jobbet och varva ner med ett skönt och avstressande yogapass direkt efter arbetet.

Inga förkunskaper

Kostnad: 150 kr/gång el köp ett klippkort för 1400 kr som gäller ett år. Klippkortet går också att använda i de andra yogaklasserna i mån av plats, ring el sma:a för att fråga.

Varmt välkommen

Två nya korta kurser startar lite längre fram under våren. Mjuk ryggyoga, startar den 7/4, samt Minikursen, yoga för bättre sömn, som startar Måndagen den 5/5.  Obs. ändrat startdatum för Ryggyogan, samt ändrad start tid för Yogan för bättre sömn., se info under fliken vårens kurser

Prova på MediYoga för kvinnans Hormonbalans

Yogan vitaliserar och balanserar hormonsystemet och är dessutom stressreducerande.

Du kan läsa mer om Yogan på min Lärare Ellen Engvalls Hemsida, www.ellenengvall.se 

Obs.ändrade dagar för prova på, se nedan.

Två tillfällen. Onsdagen den 14/5 kl.16.00-17.15,samt Onsdagen den 21/5 kl 17.00-18.15 

Kostnad: 120 kr/gång el. 200 kr för båda gångerna.

Anmälan: senast dagen innan, via mail el sms.

Har du frågor och funderingar så är du givetvis välkommen att höra av dig.

Vårens kurser är nu igång. men det finns fortfarande några platser kvar,så det finns fortfarande möjlighet att hoppa in, kontakta mig om du är intresserad.

Läs om kurserna under fliken vårens kurser

Varmt Välkommen

I samarbete med

 www.norrtaljehalsocenter.se